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小麦糊减肥小麦面粉减肥虉草

时间：2023年04月07日

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1、干制小麦胚芽用牛奶或水煮熟后，可以提供最大限度的饱腹感，并且不添加任何糖分和油脂，其热量较低，食用更利于减肥。市面上有一些小麦胚芽粉味道很甜，其中加入了很多的糖分，另外还有的小麦胚芽特别香，可能是加入了香精或奶精，还有的加入了一些果干成分的也不要选，都不利于减肥食用，吃多了反而容易增肥。搭配其他低热量食物一起吃。

2、小麦胚芽单独吃，味道不是很好，同时营养也较为单一，不利于减肥期间营养均衡，建议搭配一些低热量食物一起吃更利于减肥，如:西红柿、黄瓜、鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橙子等。小麦胚芽油主要是提取小麦胚芽之中的一种油品，属于一种营养价值比较丰富的植物油。还有非常多的维生素e、氨基酸等成分，可以直接用小麦胚芽油和蔬菜混合在一块进行炒制食用，也可以选择把小麦...。

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