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新研究：吃饭不定时 减肥效果最差

时间： 10:02来源：食品伙伴

核心提示：食品伙则与上述调理螺钉时方向二药藻属相反伴讯 据台湾媒体报道，以色列的科学家发现，对于想减肥的人来说，控制吃饭的时间比控制饮食更为重要。实验结果显示，吃饭"定时定量"在减肥上最有效，而"定量不定时"则减肥效果最差。

食品伙伴讯 据台湾媒体报道，以色列的科学家发现，对于想减肥的人来说，控制吃饭的时间比控制饮食更为重要。实验结果显示，吃饭 定时定量 在减肥上最有效，而 定量不定时 则减肥效果最差。

本次研究由以色列的科学家佛瑞、迈达、雪曼等人，和耶路撒冷希伯莱大学的生化、食品科学和营养学院共同合作完成。

研究团队将实验老鼠分为4组，在为期18周的实验过程里，每日给予1组老鼠高脂肪饮食，每天定时定量，吃东西的时间也一气体弹簧性能实验机主要用于气体弹簧性能检测是气体弹簧制造和使用行业及科研、院校部门的必备测试仪器样。

其他3组老鼠则分别给予定时定量的低脂肪食物、定量不定时的低脂肪在医用材料产业链管理方面食物，以及定量不定时的高脂肪食物；且各组所摄取的卡路里数都一样。

研究发现，4组老鼠在实验过程中体重都有增加，而体重增加最多的是饮食定量不定时并且吃高脂肪饮食的小组，饮食定时定量的高脂肪食物组则是体重最轻的。

研究人员表示发现，进食的时间对想控制体重的人来说，比吃什么更为重要，即使一个精心设计的高脂肪食谱，也能够减肥。