家庭药浴有妙方落鳞薹草
家庭药浴有妙方
近年来非常流行药浴,也就是在家里用各种各样的中草药泡澡,以达到养生保健、美容护肤、防病治病的目的。 一般在家药浴,最好有一个专门的木质浴桶。药浴前,先将所需的中草药放入浴桶中,然后加水,水位以人坐入桶… 近年来非常流行药浴,也就是在家里用各种各样的中草药泡澡,以达到养生保健、美容护肤、防病治病的目的。 一般在家药浴,最好有一个专门的木质浴桶。药浴前,先将所需的中草药放入浴桶中,然后加水,水位以人坐入桶内时齐胸高为宜。水温需要掌握好,最好保持在45℃左右。温度过高则会引起胸闷、头晕等不适,温度低则会受凉感冒或导致一些寒性疾病,45℃的水温刚好使人感觉温热舒适。 泡浴一般需要20~30分钟,期间药浴者需两目自然闭合,肢体和精神放松,这样更有利于药物的有效成分进入机体,发挥作用。出浴后直接将身体擦干即可,无需用清水冲洗。 药浴最为重要的是配制药浴方,根据个人的体质以及身体情况的不同,所选的药物也有所不同。下面介绍几种简便、经济的药浴处方,供参考使用。 红花丹参浴方:红花30克,丹参30克。 红花性温,味辛,具有活血通络、美容养颜的功效。丹参味苦,性微寒,具有活血调络、祛瘀止痛,消痈祛痘,养血安神的作用。此浴方特别适合用于日常美容养颜的全身调理,每个月可以使用2次。也适宜于体内有瘀血、皮肤容易长痈疮或者痘痘的人,隔日使用1次,连续半月泡浴,以7次一疗程为最佳效果。 艾叶桂枝浴方:艾叶30克,桂枝25克(用纱布包裹,以免划伤皮肤)。 “ 艾叶性温,味苦、辛,可温经络、逐寒湿、止痛。桂枝性温,味辛、甘,入心、肺、膀胱经,可温通经脉、通阳化气。此药浴方适合体质偏寒、阳虚怕冷、手足不温的人,2~3周使用1次。若是患有一些如痛经、胃寒、风湿性关节炎、肩周炎等寒性疾病者也可使用,隔日1天,7天为一疗程。 桑叶菊花浴方:桑叶50克,野菊花30克。 “ 桑叶性寒,味苦、甘,入肺、肝经,具有疏散风热、清肝明目的功效。野菊花性微寒,味苦、辛,具有清热解毒、平肝降压的功效。用以上两种药物配制成的处方来泡澡,适合于体质偏热者或者平时易上火者,连续泡3天可祛火。血压高的患者用此处方泡澡,有利于降低血压,最好长期坚持,每周1次为宜。 紫苏浮萍浴方:紫苏叶30克、浮萍50克。 “ 紫苏性温,味辛,入肺、脾经,可发汗解表,行气宽中,解鱼蟹毒。浮萍为紫浮萍的全草,性寒,味辛,入肺经,可发汗解表,利水。其性轻浮升散,善开毛窍。此药浴配方可起到发汗解表、助邪外出、排毒等作用,适用于普通人日常发汗排毒,可2~3周使用1次。也适用于冬季因风寒引起的感冒患者,通常一次泡浴后感冒症状即可得到缓解。 ;&&
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